老年人如何提高他们的反应速度?专家的建议

2020-11-09 18:01   来源: 互联网

近日,公安部出台了12条优化公安交通管理营商环境的新举措。其中,最受关注的措施是取消申请小型车驾驶证时70岁的限制。退休后学会开车环游世界不再是梦想。但体育专家提醒:老年人的反应不如年轻人。想开好车,不妨平时多练习反应。


提高反应速度非常重要,关键时刻可以救人。小型汽车、小型自动变速器车辆和轻便摩托车驾驶证申请年龄上限由70岁调整为无限制。事实上,不仅驾照考试有变化,国民体质监测样本也在扩大。”浙江省体育科学研究院全民健身研究中心主任薛亮介绍,目前浙江省第五次全民体质监测工作正在进行中。与往年相比,监测年龄由69岁延长到79岁。”随着我国人民生活条件的不断改善,国民身体素质显著提高,人均预期寿命不断延长。2019年,杭州市人均预期寿命已达82.95岁。现在,放宽学习驾驶年龄是适应老龄化社会发展的新要求,可以进一步提高老年人的生活质量。”

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据悉,新办法将于2020年11月20日起实施。对70岁以上取得驾驶证的人员,应增加记忆、判断和反应能力的能力测试,每年进行一次体检,并提交体检证明。方便老年人取得驾驶证,保证其身体条件符合安全驾驶要求,是世界上大多数国家的通行做法。


“驾驶要求驾驶员具备快速处理道路上各种情况的能力。随着年龄的增长,身体素质会相应降低,反应能力也会减弱。薛亮说,然而,每个人都可以通过体育锻炼和训练来改善或延缓反应能力的下降。


在老年人体质监测中,“选择反应时”是一项非常重要的测试项目。选择反应时是身体素质,它代表着人体对信号和刺激的反应速度。它与其他身体素质(如速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等)相结合,成为人体的活动能力和运动能力,也是人体趋利避害的生存能力。”70岁以上的人应该有记忆力和判断力才能拿到驾照这些测试与小脑有关。老年人可以更安全地驾驶,减少摔跤等事故的风险。

责任编辑:无量渡口
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